営業時間変更のお知らせ おはようございます。 田端しまうま整骨院永井です。 今日から衛生環境を徹底の上、営業を再開いたします。 また、6月1日より営業時間を変更し ９：００～１２：００（午前中診療受付） １４：００～１９：００（午後診療受付） とな…

お知らせ お世話になっております。 田端しまうま整骨院永井です。 先週よりコロナ対策強化のため休診となっておりましたが、 27日（水）から通常営業にて営業を再開いたします。 また、営業時間帯が6月から変更されます。 詳しくはまた投稿をしますが、当面…

こんにちは！田端しまうま整骨院の伊藤です。 前回から腕の筋肉に入って、上腕二頭筋を見てきました！ 力こぶの筋肉で太くたくましい腕にするのに人気な筋肉で、物を持つときに活躍する筋肉でしたね。 しかし本当に腕を太くしたいなら、上腕二頭筋だけでは足…

こんにちは！田端しまうま整骨院の伊藤です。 これまで肩の主要な筋肉たちをみてきましたね。 肩を動かすメインのアウターマッスルや、関節を安定させて細かい調整を行うインナーマッスルなどたくさんの筋肉があるからこそ、肩は自由に動かせるんですね！ 今…

こんにちは！田端しまうま整骨院の伊藤です。 前回は小円筋についてお話しさせていただきました！ 小円筋は棘下筋と共に外旋動作のメインになりますので、痛めた場合に肩の不安定性が出やすいため、筋トレやストレッチでケアをする必要があるということを覚…

こんにちは！田端しまうま整骨院の伊藤です。 雨が降ったり急に晴れたり、天気の差が激しい日が続いておりますが、みなさま体調はいかがでしょうか？ もうすぐ梅雨入りの季節ですので、天気予報から目が離せませんね… さて、前回までで棘上筋、棘下筋と肩の…

こんにちは！田端しまうま整骨院の伊藤です。 前回は肩のインナーマッスルの棘上筋をご紹介しました！ 4つある筋肉のうちの1つですが、棘上筋1つだけでも肩にとってはなくてはならない重要なものということがわかりましたね！ まだまだ続く肩のインナーマッ…

臨時休業のお知らせ お世話になっております。 田端しまうま整骨院永井です。 この度、突然なのですが新型コロナ対策強化のため5月20日～再開未定まで臨時休診とさせていただきます。 突然の決定により大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力何卒よろし…

こんにちは！田端しまうま整骨院の伊藤です。 前回までで三角筋、広背筋、大胸筋と３つの筋肉をご紹介しました！ 肩にある三角筋はともかく、背中や胸にある筋肉も肩を動かす重要な筋肉だということがわかりましたね！ これら3つはいずれも体の表面に近いと…

こんにちは！田端しまうま整骨院の伊藤です。 前回は「広背筋」についてご紹介しましたが、皆さん会社や自宅でのデスクワークなどで猫背になっていませんか？ 長時間のパソコン作業はどうしても楽な姿勢になりがちですが、背中の丸まりは首や腰にも大きな負…

こんにちは！田端しまうま整骨院の伊藤です。 ついに筋肉にお話になりまして、前回は肩の筋肉の三角筋をご紹介しました。 ちょっとした筋トレ法も一緒に紹介しましたが、やってみましたでしょうか？ 三角筋は肩パッドのような筋肉ですので、しっかり鍛えると…

こんにちは！田端しまうま整骨院の伊藤です。 暑さでそろそろ限界、と思いきやまだ5月なんですよね… 熱中症のリスクが出てくる時期ですが水分不足にならないようにこまめに水はとりましょう！ 前回「筋肉」についてお話しさせていただきました！ これで「骨…

こんにちは！田端しまうま整骨院の伊藤です。 ジメジメとイヤな気候になってきましたね… ついに梅雨が来てしまうのでしょうか？ 今年の梅雨も涼しくあってほしいものです…！ さて、前回は体の動き方を決めている「関節」についてお話ししましたね。 これで骨…

こんにちは！田端しまうま整骨院の伊藤です！ 今週は暖かい日と寒い日が交互にくるそんな1週間でしたが、体調を崩したりしないように十分お気を付けください。 さてさて、前回は関節の構造について詳しくお話してきました！ ちょっとだけおさらいですが、「…

コロナ太り対策委員会発動！ 皆様こんにちは。 田端しまうま整骨院永井です。 業務再開して少し時間が経ちましたが…最近おなか周りが深刻なダメージを受けていることに気が付きました。 こりゃ完全に食べ過ぎかつ運動不足ですね…。 しかし、気軽に外出はでき…

こんにちは、田端しまうま整骨院の伊藤です。 前回は体を形づくる土台の骨について、主成分や機能などの基本のポイントをお話しさせていただきました！ ではそんな骨はどのような仕組みで動くのか、今回は運動するために必要な「関節」に注目してお話してい…

皆さんこんにちは。 田端しまうま整骨院の伊藤です。 週前半は雨でしたが、今日はカラッといい天気で過ごしやすいですね。 少しお散歩等されている方も多いでしょうか？ 今日は前回の導入編でお知らせしたとおり、体の構造についてお話しようと思います。 ま…

皆さんこんにちは。 田端しまうま整骨院伊藤です。 GW突入しましたが、皆様いかがおすごしでしょうか？ 私は自粛期間中、いい機会と思い勉学を深めることにし、知識の一部を少しでも皆様のお役な立てられればと思いブログに投稿することにしました。 実はま…

皆様おはようございます。 田端しまうま整骨院永井です。 かなり長い期間の営業自粛という形を取らせてもらっていましたが、 今月から営業を再開します。 厚生労働省の指導の下、衛生環境を整えての施術にあたらせてもらいますので、 皆様にはご不便をおかけ…