正しく恐れるようにしましょう！

皆様こんにちは。

田端しまうま整骨院永井です。

今日のように一日一回はどこかで整骨院に足を運び、お電話やメールの対応を行っているためなにか悩みがある方、相談がある方はお気軽にお尋ねください。

さて、当院も自粛に入りましたが世間はコロナ一色。

そこで問題になるのが運動不足による筋力低下です。

幸い今はこれから暖かくなる時期なので、そこまで関節や筋に痛みが出る人も少ないかもしれませんがこれから寒くなる時期にかけては非常につらくなる人が多くなるのではないかと思っています。

若い方もそこまで意識はしないかもしれませんが、自粛により食べ物は炭水化物系に傾くことが予想され、運動もしないと体調を崩しやすくもなりますし痛みが出やすい身体へと変わっていくことが想定されていきます。

なので、今話題となっているソーシャルディスタンシングを確保し散歩する癖をつけましょう！

これは対人距離の確保、という意味らしいのですが、人と人の距離を2メートル以上開けるよう心がけましょう、という意味だそうです。

飛沫は2~3メートル飛ぶので完全に防ぐことはできないかもしれませんが、キチンと距離を取ることでリスクの軽減を行うことができます。

今のこの状態、残念ですが、長引く可能性があります。

なので、私たち一人一人が身体と心を強く持ち、戦っていくことが大事だと思っています。

恐れていても長期戦になれば必ず外出もしなければならない時もあるし、人と接する機会はあります。東京に住んでいる私どもは当たり前のことです。

しまうま整骨院もスタッフ一同戦う準備をしていますので、少しでも皆様の力になれるよう頑張っていきます。

散歩の際は、距離を2メートル間隔を保ちつつ、天気のいい日光を浴びながら3000~5000を目指して歩く。個人差があるので決して無理はしないように。

可能な限りマスクをしながら歩きましょう！

共に戦い、健康を目指し頑張っていきましょう！

田端しまうま整骨院　永井