クリスマスイベント好評開催中！
12月も早くも中旬に差し掛かろうとしていますが、皆様大掃除は済んでいますでしょうか？
しまうま整骨院も徐々にではありますが年始に向け掃除を開始しております。
さて、12月より開始したクリスマスキャンペーンですが、今のところ皆様に楽しんでいただくことができているようです。
しかし、新規向けの500円キャンペーンが少しわかりにくいとのご指摘を受けましたので、軽く説明をさせていただきます。
500円キャンペーンは当院に来院したことがない方向けのキャンペーンで、難しい保険を使っての診療ではなく実費という扱いになりますので500円玉一つ握りしめてきていただければ当院の治療を受けられるというサービスです。
なので、持ち物に保険証は必要ありませんので
「キャンペーンを希望します」
とスタッフに告げてもらえれば適応となります。
ちなみに骨盤矯正を希望の方は1000円（20分程度の手技）となります。
こちらもキャンペーン希望とつげてください。
これからも感謝をこめ、精一杯頑張っていきますのでよろしくお願いいたします。
田端しまうま整骨院 永井
クリスマスイベントを開催します
こんばんは。だいぶ寒くなってきて今年も残すところあとわずかとなりましたね。
さて、田端しまうま整骨院では年末恒例の
クリスマスキャンペーン（12月1日（金）～12月25日（月））
を開催いたします。
当院が初めての方のみ 15分￥500円 （骨盤矯正20分￥1000円）
当院をもっと良く知ってもらうため、初回のみ自費15分おためしキャンペーンを行います。
整骨院に行ったことがない、もしくは整骨院を探しているという方にオススメしておりますので、この機会にぜひ相談からでもお申し付けください。
キャンペーンは全て自由診療となりますので、保険証等は必要ありませんので気楽に来院してください。
また、既存の皆様にも楽しめるくじ引きキャンペーンなどを行いますので、身体の不調を年越しに持ち込まぬようこの機会にぜひご来院くださいませ。
スタッフ一同お待ちしております。
田端しまうま整骨院 永井
伊藤ブログその①
ようやく過ごしやすくなってきた今日この頃、皆様調子はいかがでしょうか？
季節の変わり目に差し掛かりますので痛み等出る方もいるかもしれません。
さて、今日は当院スタッフである伊藤先生による腰痛の考察、自身でできるストレッチの方法等をご紹介できればと思います。
数ある腰痛の中で中々治らずにお困りの方、ぜひ試してみてください。
伊藤ブログ
- 腹筋と腰痛の関係
身体の不調の1つとしてよく耳にする『腰痛』。
「なんだかよくわからないけど腰が痛いなぁ」なんて、よく聞きますよね。
かくいう私も腰痛持ち。腰が痛いなんてもう日常茶飯事；
「原因が知りたい！」と思ってネットで調べてもよくわからない…
病院に行っても原因不明と言われ、結果よくわからない…
「なんだよ！」と思いますよね…でもそれが正解であり事実なんです。
実は腰痛の約85%は原因がはっきりしておらず、原因不明のものを『非特異的腰痛』と言い、一般的な腰痛はこの非特異的腰痛のことを指します。
原因不明と言うよりは、起因する疾患が多すぎて確定診断ができない、と言ったほうが良いかもしれません。これを便宜的に原因不明と言っているだけなのです。
その中で、筋肉の緊張に由来する腰痛はとても多いんです。
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普段の生活で、腰をどう使っているかをイメージしてみると、
食事や洗顔、スマホ操作にデスクワーク…なにかと腰を前に曲げていることが多いかと思います。
つまり言い方を変えると、お腹の筋肉を常に使っている、と言うことになります。
そんな生活を続けると、筋肉が硬くなり、背骨も曲がったままになってしまい、
これが腰痛を引き起こすと考えられています。
お腹側の筋肉で腰痛を引き起こしやすい筋は、
表層にある、いわゆる腹筋と言われている『腹直筋』と、
深層にある、股関節の動きに関わる『大腰筋』です。
特に『大腰筋』の拘縮が原因で猫背になり、腰を痛めるケースがとても多いです。
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…とは言っても、前かがみ姿勢は生活するうえで必要不可欠な動きですし、制限することははっきり言って不可能です。
それに、筋の緊張がとれてないのに姿勢だけ変えても、良くなるどころか悪化する恐れもあります。
なので、ストレッチで硬くなった大腰筋をゆるめることが、腰痛改善に重要だと思います。
大腰筋のストレッチは色々ありますが、手軽にできるものを1つご紹介します。
- まず、足を肩幅くらいに開いてまっすぐ立ちます
- 片方の足を大きく1歩前に出し、片膝をついた姿勢をとります
※膝を痛めますので膝下にタオルを敷きましょう
- 背筋はまっすぐのまま、前にある足をゆっくり曲げていき、重心を前にかけ10秒ほど
- 反対の足で①～③をやります
これだけでもだいぶ大腰筋は伸ばされるので、1日2回を目安にやってみましょう！
背中のマッサージをされてもあんまり改善されないようでしたら、お腹のほうをストレッチすると、もしかしたら腰痛が和らぐかもしれませんので、
「物は試し！」
簡単なストレッチから始めてみてはいかがでしょうか＾＾
やり方等わかりにくい、もっと他の運動も知りたいと思われた方、メールや電話も受け付けておりますのでお気軽にお尋ねください！
エキテンにてスタッフ紹介を更新しました
新しい仲間が増えました！
今年は21日連続で雨が降るなど、この夏は色々なことがありましたね。
先日は田端で大きなお祭りがありました。
大勢の人が御神輿を担ぎ、町全体が元気になった気がします。
当院も負けじと元気になるニュースがあります。
この夏スタッフが二人増えることとなりました。
一人はこの業界の期待のルーキーである『伊藤 弘哉（いとう ひろとし）先生』です！
伊藤先生は昔陸上やバスケットボールを熱心にこなしていて、特に幅跳びが得意だったようです。
詳しくはスタッフ紹介にて出来ればと思います。
もう一人は、７月より当院に勤務しております『田代 貴教(たしろ たかゆき）』君です。
田代君はこの業界のタマゴで、現在学校に籍をおきながら当院にて勤務をしております。
非常に勉強熱心で、この業界を先駆けて学びたいとのことで勤務することとなりました。
二人とも非常に真面目で熱心なので、私も負けじと切磋琢磨ししまうま整骨院をより良い院にできればと思っております。
これからも当院をよろしくお願いいたします。
医道の日本様に求人広告を出しております。
田端しまうま整骨院では一緒に働いてくださる柔道整復師の方を募集（正社員、アルバイト）しています。
詳細は医道の日本社の求人専門サイトにも掲載しておりますので、そちらをご参照ください！
http://www.ido-jobsearch.com/search/index.php?action=detail&id=18755
